È il momento di allenarsi per diventare più forti! Mentre Ichigo prosegue l’addestramento assieme ai Vizard, i suoi amici si preparano allo scontro con Aizen. Uryu sta cercando di recuperare i poteri di quincy con l’aiuto del padre. Chad ha un insolito compagno di allenamento. Orihime deve fare i conti con la propria debolezza e riflette sul ruolo che può giocare in questa guerra. Intanto il nemico sta per sferrare un nuovo attacco!